骨粗鬆症予防– tag –

【材料】２人分 フランスパン　　　　　　１cm幅に切ったものを６枚ちりめんじゃこ（または釜揚げしらす）　約２０gマヨネーズ　　　　　　　大さじ１青のり　　　　　　　　　適量　　 作り方 １　フランスパンは、１cmくらいの幅に切りマヨネーズを塗る...