「蕾」花咲み、言はじめ｜2027年のはじまりに、心と身体をゆるめて、自分の願いを言葉にする3時間
新しい年のはじまり。
「今年は、こんなことをしてみたい」
「こんな自分になれたらいいな」
「本当は、こんなことを願っている」
そんな気持ちが、ふっと浮かんでくることはありませんか？
でも、何かを始める前に。
まずは一度、立ち止まって
今の自分を、そのまま認めてあげる。
できている自分も、
まだできていない自分も、
迷っている自分も。
どんな自分も「これが今の私」と受け止めるところから、2027年を始めてみませんか？
「蕾」に込めた想い
蕾は、まだ花ではありません。
けれど、これから花になる力を、ちゃんとその中に持っています。
今回のワークショップでは、
「こうならなきゃ」「今年は頑張らなきゃ」と自分を追い立てるのではなく、
自分の中にある小さな願いや想いに気づき、
それを言葉にして、そっと育てていく。
そんな時間を一緒につくります。
ツクシさんの「自分褒め」と、
管理栄養士しょくみの「心と身体を整える時間」。
二人の視点を重ねながら、
新しい年のスタートに、心と身体をゆるめて温めるワークショップです。
こんな時間を過ごします
① 知る
なりたい自分・新しい願い
2027年、どんな自分でいたい？
まずは自分の内側に目を向けて、
「本当はどうしたい？」を探してみます。
② 紡ぐ
「私」を知って、言の葉に綴る
浮かんできた気持ちや願いを、
ワーク用ノートに自由に綴ります。
上手な文章を書く必要はありません。
誰かに見せるためではなく、
自分のための言葉を見つけていきます。
③ 温まる
管理栄養士しょくみ特製・温活ランチ
心だけでなく、身体もしっかり温める時間。
「麹」の力で「腸」を整えることは心身の安定に繋がります。
🥣 身体の芯から温まる「麹スープ」
🥪 好きな具材を選べる「サンドイッチ」
みんなでいただきながら、ほっとひと息つきましょう。
④ 緩める
セルフタッチケア・自分褒め
ツクシさんと一緒に、
自分の身体にやさしく触れながら、心もゆるめていきます。
「もっと頑張らなきゃ」ではなく、
「私、よくやってる」
そんなふうに、自分自身に声をかけてあげる時間です。
⑤ 育む
今日見つけた願いを、これからの私へ
今日の気づきや言葉を、
その場限りで終わらせるのではなく、これからの日々へ。
小さな蕾を育てるように、
自分の願いを大切にしていきます。
そして、お家に帰ってからもWSの余韻を楽しめるように、
🥕 ツクシさん特製「キャロットケーキ」
📖 ワーク用ノート
をお持ち帰りいただきます。
「願えば叶う」を、もっと自分らしく
「願えば叶う」
そんな言葉を聞くと、
「ちゃんと願わなきゃ」
「前向きにならなきゃ」
と思ってしまうこともあるかもしれません。
でも私たちは、もっと気楽でいいと思っています。
今はまだ、何を願っているのか分からなくてもいい。
言葉にならなくてもいい。
まずは自分の気持ちを知って、
「私は、こう感じているんだ」と認める。
そこから生まれた小さな願いを、
自分自身が応援してあげる。
そして、その願いをここに集まったみんなで、そっと認め合う。
そんな新年のスタートにしませんか？
こんな方におすすめです
- 2027年を、自分らしくスタートしたい
- 新しい年の願いを見つけたい
- 最近、自分のことを後回しにしている
- 「もっと頑張らなきゃ」と思いがち
- 自分のことを認めるのが少し苦手
- 心も身体もゆるめて、ほっとする時間を過ごしたい
- 同じような思いを持つ人と、安心できる場で過ごしたい
- ツクシさんやしょくみと直接会ってみたい
「特別なことをする」というより、
自分に少し優しくなる3時間です。
開催概要
「蕾」花咲み、言はじめ
リアルWSコラボ＠名古屋
📅 2027年1月23日（土）
⏰ 11:00〜14:00
📍 LIFE STUDIO ki-nari
愛知県春日井市高山町1丁目8-2 104
https://maps.app.goo.gl/CvXnHgoDnr5oNNrf8
🚃 JR中央本線／名鉄「春日井駅」
🚗 駐車場6台
👥 定員：8名
💰 参加費：5,800円
🍴 ランチ・お土産付き
ご一緒するのは、ツクシさん
「自分褒め」をテーマに発信し、
製菓衛生師としても活動されているツクシさん。
自分自身を大切にすること、
自分の気持ちを認めることを、
やさしく、時にユーモアを交えながら伝えています。
そして私は、管理栄養士として
食べること、身体を整えることを軸に活動しています。
「心」と「身体」。
それぞれの得意分野を持つ二人だからこそできる、
新年のコラボワークショップです。
ツクシノコトバ（ツクシさん） https://stand.fm/channels/603515e285b142d0d88178c1
2027年のはじまりに。
頑張るための目標を立てるのではなく、
ゆるめる。
温める。
認める。
そして、願う。
あなたの中にある小さな「蕾」を、
一緒に見つけてみませんか？🌱
お申し込み・お問い合わせ
公式LINEまたはInstagramのDMよりお申し込みください。
以下をお知らせください。
・お名前
・参加人数
定員8名の小さなワークショップです。
「ちょっと気になる」
「どんな雰囲気なのかな？」
という段階でも、お気軽にお問い合わせください。
▽公式LINE
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