はじめての台所じかんオンライン体験会②
4/26（日）、
＼はじめての台所じかん②／ ～がんばらないごはん体験会～
無事、終了しました！
ご参加お申込みくださった、皆様ありがとうございます。
3月に続き2回目の開催。
ふたを開けてみたら1回目のリピーターさんがほとんど！という
嬉しい結果になりました。
その中でも「はじめまして」でご参加くださった方、
本当にありがとうございます。
今回のテーマは『実は意外と摂れてない？！たんぱく質』
たんぱく質が必要なのは若い人だけ？
マッチョになりたい訳じゃないから…
いえいえ、違うんですよ！
・一日に必要なたんぱく質とは、どれくらいか？
・なぜたんぱく質が重要なのか？
・たんぱく質が不足するとどうなるの？
・どっちが多い？！身近な食品のたんぱく質量チェック！
・朝昼晩の食事で一日に必要なたんぱく質を上手に振り分けるシミュレーション
そんなお話を分かりやすく、「どっちが多い？！たんぱく質クイズ」など
チャットでみなさんにご参加いただきながら、楽しく進めていきました。
参加者様のお声
「夫と娘と一緒に参加しました。たんぱく質クイズでは、みんなで一緒に考えたり。
しょくみさんの”納豆は好きだけど朝食べるのは苦手だった”の何気ないお話に、
娘が”私も〜〜！”と言ったり（笑）。
今まで私一人が頑張って献立を考えていましたが、家族みんなが『食事の大切さ』を自分事として捉えてくれるきっかけになりました。次回もぜひ家族で参加したいです！」
しょくみ「がんばらないごはん」は、一人で背負わないごはん作りでもあります。
「いつも色々考えて作ってくれてるんだ」と知ってもらうきっかけになるのは、とっても嬉しいです！
タンパク質を肉や魚、大豆製品だけでカウントしていました！
炭水化物や野菜からも足せるとキモチ楽に繋がりますね！
しょくみおっしゃる通り！
特にご高齢の方は主食（ごはん）が好きな方も多いです。
ごはんじゃなくて、おかずを食べて！が負担になることもあるので、
ご両親への言葉かけも優しくなれそうですね。
カニカマのたんぱく質量に驚きました！
カニカマの役割えらい！
カニカマだったら手軽だから嬉しい。
しょくみどっちが多い？！たんぱく質クイズ！
チャットで参加してもらったクイズで「カニカマ偉いな！」と
目からウロコに感じてくださった方が多かったですね☆
次回が最終回
次回の【はじめての台所じかん③】
〜がんばらないごはん体験会〜 が最終回となります。
どうぞお見逃しなく！
次回のテーマは🥬🥦🎃
「捨てないで！捨ててしまいがちな野菜の活用法✨」
■5月24日（日）9:00〜9:40（約40分）
■参加費 500円（ワンコイン✨）
■限定5名
画面オフOK、ミュート参加OK。
途中退出も大丈夫です。
👇お申込みフォーム
※ 公式LINE、Instagramで繋がっている方は、そちらからでもOKです
ご参加、お待ちしています。
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